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步骤5：荷花直播培訓中，張靜副校長首先深入解讀了有品質的校本教研應具備的三個主要特征：學生立場、過程紮實、成效顯著，鼓勵大家在新的學期裏基於“學生立場”做讓師生長本事的校本研究，通過研究成果轉化讓學生擁有來自課堂的真本事。接下來，從縱向學科主題大教研和橫向年級集備教研兩個層麵提出了學校的主張、基本實踐模型與具體操作要求，引領各學科、各年級不斷提高教研品質。案例引領思策略接著，王金好主任從“製度保障 問題導向——精細準備 優化過程——勤於反思 持續跟進”三個維度，以數學學科一次主題教研“學課標用課標之幾何直觀教學研討”為例，詳細解讀了教研工作的具體做法。生動的案例讓領航團隊成員在今後引領教研教學中有了範本，學科分管領導、年級教研組長紛紛表示會將案例中分享的路徑與方法用於學科實踐，不斷改進學科教研工作，努力讓教研成為學校質量提升的引擎。今後學校將采用“專題培訓、設崗曆練、任務驅動、評價激勵”四種主要策略持續提升學校領導幹部和教研組長兩支領航隊伍的引領力、組織力和服務力，夯實學校管理基石，為海韻教育高質量發展提供動力支撐。。
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步骤7：名媛直播北京時間8日淩晨結束的歐冠聯賽1/8決賽次回合比賽中，切爾西2:0戰勝多特蒙德，總比分2:1逆轉晉級#歐冠八強#。比賽上半場，斯特林首開紀錄，下半場哈弗茨點射鎖定勝局。另一場比賽中，本菲卡5:1戰勝布魯日，總比分7:1晉級歐冠八強。1952年7月1日，新中國第一條鐵路——成渝鐵路建成通車，重慶客運段應運而生，並組建了4個車班擔當旅客服務。彼時，擔當成渝鐵路客運任務的52次列車一組女職工就占到80%，在此基礎上，1953年3月8日，成渝鐵路第一個女子車班組建成立，擔當成渝鐵路客運工作。據了解，1953年3月8日至1955年9月，在“女車班”成立的2年多時間裏，她們自創了班前讀報學習，出庫前對車廂板壁、地板、座椅、行李架等進行整備，達到窗明地淨，四壁無塵，內外清潔、“消除四害”的標準。她們先後收到旅客一千六百多條表揚評語和一百多封表揚信，並湧現出多名服務能手。重慶客運段女工委主任胡宗礪介紹說，“女車班”品牌創建正是新中國鐵路女職工追求解放思想、參加生產的積極響應。今天，女性在社會中扮演越來越重要的角色，比如女性高鐵動車列車長、列車員已成為新時代鐵路事業中一道靚麗的風景。值得一提的是，如今，“複興號”正以350公裏的時速穿行在成渝之間，西南地區首支“複興號”智能動車組乘務車隊——重慶客運段動車五隊也伴隨“複興號”動車組的開行而成立。截至目前，該車隊擔當30.5對成渝城際鐵路、2對鄭渝高鐵“複興號”動車組列車的值乘，其中女職工超過80%，平均年齡僅28歲。據重慶客運段女工委相關負責人介紹，為繼續發揚優良傳統，重慶客運段工會在3月8日國際勞動婦女節當天重啟“女車班”服務品牌，希望新時代的女列車員能傳承“女車班”的優良傳統文化，不斷完善服務標準，在提升品牌服務“軟實力”的同時，進一步為旅客打造愉悅美好的乘車體驗。帶狀皰疹是由長期潛伏在脊髓後根神經節或顱神經節內的水痘-帶狀皰疹病毒(VZV)經再激活引起的感染性皮膚病。高達90%以上的成人體內都潛伏有水痘-帶狀皰疹病毒，隨著年齡增長、免疫係統功能下降，這種病毒特異性的細胞免疫功能也隨之降低，帶狀皰疹發病率就呈現升高趨勢。據統計，中國50歲以上人群每年新發帶狀皰疹約156萬人。複興醫院月壇社區衛生服務中心教授、中國醫師協會全科醫師分會名譽會長杜雪平提醒，帶狀皰疹在任何年齡都有可能發生，50歲以上患病風險會陡然增加，尤其是有基礎慢性病的中老年人。數據顯示，相比於一般人，糖尿病、慢性腎病、心血管疾病、慢性阻塞性肺病、類風濕關節炎患者發生帶狀皰疹疾病的風險更高。其中，糖尿病患者患病風險增加84%、心血管疾病患者患病風險增加34%、慢阻肺患者患病風險增加41%。而且，患有帶狀皰疹會影響慢性病的控製。研究顯示，大約10%-30%的帶狀皰疹患者會出現帶狀皰疹後神經痛，60歲及以上患者約65%會發生帶狀皰疹後神經痛。目前，我國約有400萬帶狀皰疹後神經痛患者，30%-50%患者疼痛時間超過1年。中日友好醫院副院長、皮膚科主任崔勇教授介紹，近期皮膚科門診帶狀皰疹病例呈明顯增加趨勢，“一旦發現帶狀皰疹一定要在黃金時間3天內就診，盡快使用抗病毒藥物治療。急性期疼痛控製得越好，帶狀皰疹恢複得越快，帶狀皰疹後神經痛發生率越低。”帶狀皰疹不是得過就終身免疫的疾病，痊愈後同樣可能複發，因此日常生活要注意保持均衡飲食、適度運動、調整心情、睡眠充足。此外，接種疫苗也是特異性預防帶狀皰疹的一種措施。。

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